Beckenbodentraining ab 50 Jahren

Beschreibung

Entdecken Sie, wie gut es tut, den eigenen Körper von innen heraus zu stärken! In unserem liebevoll angeleiteten Kurs „Beckenbodentraining ab 50“ lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, richtig zu aktivieren und nachhaltig zu kräftigen. Mit sanften, effektiven Übungen verbessern Sie nicht nur Ihre Körperhaltung, sondern unterstützen auch Blase, Rücken und allgemeines Wohlbefinden. Was Sie erwartet: Einfache, alltagsnahe Übungen – ideal für Einsteiger Kräftigung und Entspannung des gesamten Beckenbodenbereichs Mehr Sicherheit im Alltag und beim Sport Steigerung von Körpergefühl, Beweglichkeit und Vitalität Eine angenehme Trainingsatmosphäre, angepasst an individuelle Bedürfnisse Ob zur Prävention, nach körperlichen Veränderungen oder für mehr innere Stabilität – dieser Kurs hilft Ihnen, sich wieder rundum wohl in Ihrem Körper zu fühlen. Tun Sie sich etwas Gutes – starten Sie jetzt in ein neues Körperbewusstsein!