FREIES TRAINING - AELF & EDER

Beschreibung

Dieses Workout ist ein intensives 60-minütiges Training, das den gesamten Körper stärkt und formt. Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fördern. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Das Training sorgt für eine gleichmäßige Belastung des gesamten Körpers, stärkt die Muskulatur und unterstützt eine aufrechte, stabile Körperhaltung. Der Kurs ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Jede Übung kann individuell angepasst werden, sodass Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren und ihre persönlichen Ziele erreichen können. Regelmäßiges Training sorgt nicht nur für mehr Kraft und Energie im Alltag, sondern auch für ein gesteigertes Körperbewusstsein und spürbare Fortschritte schon nach kurzer Zeit.